¿Qué hacer o no hacer ante una gastroenteritis?

La gastroenteritis es una inflamación es una inflamación de estómago e intestino. La mayoría de las veces se debe a un virus, aunque también puede darse por una infección bacteriana, comer en exceso, tomar algún alimento en mal estado o por una intolerancia.

Sus principales causas son las siguientes:

·Virus
·Alimentos o agua contaminados con bacterias o parásitos
·Efectos secundarios de medicamentos

Y sus características y síntomas se destacan en:

·Nauseas o vómitos
·Diarrea
·Calambres abdominales
·Fiebre baja (en ocasiones)

Según la causa de la inflamación, los síntomas pueden durar desde un día hasta más de una semana. Asique si crees que tienes gastroenteritis debes seguir estas pautas:

Durante las primeras 12/24h conviene hacer ayuno, y beber muchos líquidos, así como una bebida deportiva o agua, de esta forma prevenimos la deshidratación. Hay que tener en cuenta que beber líquidos demasiado rápido puede influir en el empeoramiento de las náuseas y los vómitos. Con mucho cuidado, trata de tomar pequeños sorbos frecuentes durante un par de horas.
Toma nota de tu orina, normalmente lo ideal sería orinar en intervalos regulares y que la orina sea clara y transparente, ya que si es oscura presenta un grado de deshidratación, como los mareos y el aturdimiento.
Trata de comer pequeñas cantidades de alimentos con frecuencia si experimentas las náuseas, y ten en cuenta de evitar productos lácteos, cafeína, el alcohol, la nicotina...
No te olvides de descansar, el descanso es fundamental ya que presentar síntomas de deshidratación puede agotar mucho físicamente.
Es muy importante vigilar la evolución de la gastroenteritis porque si se dan algunos de estos casos que te contaremos a continuación, debes acudir al médico.
Si los mareos y la diarrea persisten durante más de dos días, y además contiene restos de sangre, la fiebre es superior a 39º o experimentas algún tipo de mareo que induzca al desmayo. También si sientes desorientación y dolores abdominales preocupantes.
Cuando se desarrolla una gastroenteritis, en determinados casos se realiza un cultivo de heces para conocer su microorganismo desencadenante, y en casos ya muy graves se realizan análisis de sangre para determinar con más exactitud cuál es el agravante.
Y ahora hablemos de su prevención, que principalmente se basa en sus medidas de higiene, el lavado de manos frecuente con agua y jabón, sobre todo después de realizar actos como cambiar pañales, ir al baño o tocar cualquier objeto sucio que pueda estar contaminado.
En verano evita cualquier alimento preparado con huevo crudo (mayonesas), y cuando se haga algún tipo de viaje a otros países, no consumir agua no embotellada, fruta y verdura cruda sin lavar adecuadamente o alimentos de venta ambulante.
Y para saber un poquito más acerca del cuidado que debemos tener ante una gastroenteritis, destacaremos que en los niños y ancianos suele revestir con más gravedad que en los adultos por las complicaciones que pueden darse en la deshidratación, es importante siempre tener un buen grado de hidratación en el cuerpo, que también podemos aumentar con ingesta de preparados ricos en sales minerales y azúcar.
Os dejamos la receta del suero oral para que podáis tenerlo siempre a mano en caso de emergencia. Para ello sólo se necesitaría un litro de agua, dos cucharaditas de azúcar, una de sal y otra de bicarbonato, y el zumo de dos limones
Y como última anotación, ¡especial cuidado con la ingesta de fibra! Durante al menos los primeros cinco días, ya que se estaría activando de forma muy brusca el tránsito intestinal para su debido funcionamiento a la hora de volver a ingerir alimentos sólidos.

Escrito por: Elsa Martinez Bustamante, técnico en farmacia de Farmacia de Anca