Complementos para un mayor rendimiento intelectual

La rutina no es nada buena para mantener en forma nuestra memoria. Todos los días llevar el mismo ritmo, hacer lo mismo día tras día hace que cada vez, lleguen menos estímulos al cerebro provocando una mayor lentitud a la hora de procesar información, produciendo mayor dificultad para acordarnos de datos o información importante. ¡Necesitamos darle un impulso! Os contamos cuatro acciones y os recomendamos 3 productos que los consideramos TOP:

• Para mejorar nuestro rendimiento y potenciar la memoria, es necesario llevar una alimentación equilibrada y variada, existen una serie de alimentos imprescindibles por su aporte en minerales, además de vitaminas, necesarias para una mejora cognitiva (plátano, nueces , brócoli, espinacas...). 
• Además hacer pequeños cambios en nuestra vida pueden ser suficientes para reducir la fatiga y darle un impulso. 
• Bebe de 1 a 2 litros de agua al día y evita cualquier exceso de café o té.
• No te prives de frutas y verduras, ricas en vitaminas, proporcionan antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo y son ricas en minerales como el calcio, el potasio o el magnesio. Sin embargo, es mejor evitar los alimentos dulces.
• Para contrarrestar este agotamiento y cansancio mental, debemos nutrir las células de nuestro cerebro, intentar potenciar la capacidad de retención, asimilación y por lo tanto memoria. Este problema ha sido estudiado durante muchos años por los distintos laboratorios, generando una serie de fármacos, que de manera química, conseguirá estos efectos que buscamos.
• Los exámenes y sobre todo los últimos días de estudio, nos sentimos mentalmente agotados. Tantas horas dedicadas a memorizar información nos provoca cansancio, desorientación, insomnio, etc. Un estado mental débil y agotado hace que el rendimiento en el estudio o en el trabajo, baje.
• Siempre que vayas a tomar un complemento vitamínico o bien un tratamiento para mejorar el rendimiento intelectual, deberás consultarlo con tu médico o farmaceutico, ya que ellos serán los que te aconsejen correctamente si debes tomarla o en que dosis.
• Tenemos que tener en cuenta es que no es conveniente combinar dos métodos como pueden ser las bebidas energéticas o vitaminas que potencien la atención. Esta acción puede tener consecuencias graves para nuestra salud, pudiendo provocar taquicardias u otros problemas graves.

A continuación os dejamos varias opciones de complementos alimenticios específicos para época de exámenes con los que podas obtener tu máximo rendimiento.
Todos ellos contienen Hierro y zinc que contribuyen la función cognitiva normal , vitaminas del grupo B, Vitamina C y minerales que ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga, refuerzo de defensas.. además de estimulantes como la Taurina o Cafeína

• Leotron exámenes se presenta en formato sobres de rápida absorción con sabor Naranja. Es fácil de transportar si pasas mucho tiempo fuera de casa, y fácil de tomar ya que se disuelve directamente en la boca sin necesidad de tener agua. Máximo 2 sobres al día. No se recomienda el uso durante el periodo de lactancia y en menores de 12 años ni personas con hipertensión

• Intelectum Study es una formula más natural, no incluye entre sus ingredientes estimulantes y se presenta en cápsulas para beber con un gran vaso de agua. Mejora las funciones psicológicas normales y el funcionamiento del sistema nervioso, contribuye a conservar la visión además de disminuir el cansancio y la fatiga. No recomendado durante el embarazo y a menores de 11 años.

• Berocca se presenta en formato efervescente y sabor naranja, frutos rojos o mango, actúa en 30 minutros. Una de las claves del efecto positivo en la concentración es su contenido en ácido pantoténico y zinc, dos elementos que ayudan a la actividad intelectual y a la función cognitiva normal. Incluso favorecen la resistencia al estrés, un factor importante para poder mantener el cerebro centrado en la actividad intelectual. ¡No te lo pienses!, consigue dar tu máximo rendimiento en época de exámenes o en épocas de estrés y sobrecarga en el trabajo.

Escrito por: Lidia Aceves Benito, técnico en farmacia de Farmacia de Anca