¿Celulitis?

Se la conoce comunmente como "piel de naranja", y es una acumulación de tejido adiposo en ciertas zonas del cuerpo formando nódulos adiposos de grasa y toxinas. Se presenta principalmente en la cara externa de los muslos, la cara interna de las rodillas, los gluteos y el abdomen, con un aspecto caracteristico "acolchado". Afecta principalmente a mujeres, iniciandose en la pubertad y agravandose con la edad.

SINTOMAS DE APARICIÓN DE CELULITIS

· Pesadez en miembros inferiores por la acumulación de liquidos (edema) y sustancias de desecho.
· Calambres.
· Pies frÍos .
· Varices.
· Hematomas espontáneos.

TIPOS DE CELULITIS

Existen tres tipòs de celulitis:

CELULITIS DURA: Es de consistencia compacta, propia en mujeres jovenes con actividad fisica regular y se asocia frecuentemente con estrías.
CELULITIS BLANDA: Es muy móvil, fofa, con poca consistencia y se reconoce facilmente.Se asocia con diminucón del tono muscular y flacidez.Aparece principalmente en mujeres por encima de los 40 años y que no realizan ejercicio regular.
CELULITIS EDEMATOSA: Es la más frecuente y se suele asociar a problemas de retencion de liquidos, frecxuente en mujeres de todas las edades con sensación de pesadez y malestar en las piernas.

¿POR QUE APARECE?

1. FACTOR GENÉTICO O HEREDITARIO: está demostrado que hay predisposición genética a la aparición de celulitis.
· SEXO: se presenta cvasi exclisivamente en mujeres.
· RAZA: La mujeres blancas tienden a presentar mas celulitis que las asiaticas o mujeres de color.
2. FACTORES HORMONALES: su aparicion esta relacionada con altos niveles de estrogenos, lo que da lugar a edema o retención de liquidos. La pubertad, el ambarazo, la manopausia el sindrome premenstrual o el uso de pildoras anticonceptivas son situacinos donde las hormonas sufren algun desorden.
3. SEDENTARISMO: La practica de ejercicio activa la circulación y el metabolismo de las celulas grasas, si sufrimos sedentariasmo agarvamos la celulitis por que se disminuye la masa muscular y aumenta la masa grasa, el musculo se vuelve mas flacido y se inhibe la circulación venosa de retorno.
4. ALIMENTACIÓN DESEQUILIBRADA
5. ESTRÉS: la tensión acumulada difilcultan la circulación por lo que los productos de intercambio y desecho no pueden eliminarse correctamente.
6. ALCOHOL Y TABACO: El alcohol impide una correcta depuración del material de desecho y el tabaco dificulta la circulación.
7. ROPA INADECUADA: Tanto la ropa ajustada como los tacones altos impiden la correcta circulacion generando mas edema.
8. PERMANECER MUCHO TIEMPO DE PIE
9. TRANSTORNOS CIRCULATORIOS

CONSEJOS AL PACIENTE

La mejor forma de tratar la celulitis es complementar tratamientos externos con internos.

TRUCOS ANTICELULITIS

Evita retencion de liquidos: bebe agua (1,5-2 litros al dia), evita el cafe, alcohol, el tabaco y bebidas con gas. No uses ropa ajustada y evita cruzar las piernas.
Alimentacion equilibrada: sigue una dieta rica en fibra,reduce la sal, controla la ingesta de azucar, evita alimentos ricos en grasa y toma alimentos frescos de temporada.
Activa la circulacion: acaba la ducha con chorros de agua fria en direccion ascendente (tobillo ingle), sube escaleras prescinde del ascensor, masajea con un guante masajeador e hidrata tu piel.
Evita el sedentarismo: haz ejercicio de medio/bajo impacto durante al menos 45 minal dia (nadar, andar, bailar..) y evita estar muchas horas sentada o de pie.

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Escrito por: Lidia Aceves Benito, técnico en farmacia de Farmacia de Anca