¡Prepara la primavera y Alergias!

Y ahora que empieza la primavera y alergia...¡Que hacemos!
¡Que no cunda el panico!

- Con la llegada del buen tiempo, asegúrate de que te muevas lo suficiente: 1 hora al dia mínimo, que el cuerpo se mueva (no hace falta que sea con una intensidad muy fuerte, unicamente hacer ejercicio y que el cuerpo se encuentre en movimiento)

- Aprovechemos para ingerir (aun mas si cabe) frutas, verduras y líquidos (que sea mayoritaria el agua). Si te cuesta beber agua podria ser un momento perfecto, y si necesitas un toque dulce, puedes añadir unas rodajas de frutas (limon y/o naranja). ;)

- Y si eres de los que el inicio de la primavera te afecta el polen... asegúrate de que estos síntomas estén controlados, sino prepara una visita a tu medico de cabecera. 
Sino, en tu oficina de farmacia de confianza, sabiendo tus síntomas, pueden recomendarte productos o medicamentos (sin receta medica) par a controlar los síntomas de la alergia (rinitis, picor de nariz, escozor de ojos...)

¡Cuidamos de ti y de tu salud!