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Que la higiene corporal es importante, es indiscutible. En la mujer, una de las zonas que precisa una mayor atención y cuidados un poco más especiales es la región genital externa. Mantener esta zona limpia, evitará alteraciones en la mucosa u otras alteraciones que puedan derivar en infecciones.
La necesidad de unos cuidados más específicos viene demandada por las características tanto morfológicas como fisiológicas de los genitales: la piel es distinta y hay varias regiones anatómicas con características propias; el pH también es distinto al resto del cuerpo y, además, depende de la edad de la mujer; es una zona en contacto con secreciones de todo tipo.
Por ello, es importante mantener unos cuidados adecuados. Las recomendaciones generales que desde la farmacia os damos son:
- Higiene:
- Mantener la zona limpia y seca (con productos con el pH adecuado a cada edad/situación fisiológica).
- La limpieza de la zona íntima debes realizarla SIEMPRE desde delante hacia atrás. Si lo hacemos al revés, hay mayor probabilidad de arrastrar microorganismos presentes en el ano y sus alrededores.
- Evitar el uso de la esponja, ya que en ella pueden proliferar microorganismos y además sería más fácil irritar la zona. Es importante aclarar con abundante agua tras lavarnos.
- Evitar productos de higiene perfumados y desodorantes íntimos.
- Sólo lavados/duchas vaginales cuando estén prescritos por el especialista, ya que causan un desequilibrio en la flora bacteriana.
- No utilizar prendas ajustadas y utilizar ropa interior de algodón, para favorecer la transpiración y evitar humedad en la zona.
- Utilizar probióticos junto con el consumo de antibióticos y, por supuesto, no automedicarse con antibióticos.
- Cambiar con la frecuencia adecuada los productos utilizados durante la menstruación (compresas, tampones, copa menstrual) y ponerlos y quitarlos con las manos bien limpias.
- Con respecto a la depilación, el vello púbico tiene una función protectora, por lo que no recomendamos la depilación total de la zona.
- Lavar los genitales antes y después de mantener relaciones sexuales, especialmente si se han utilizado lubricantes u otro tipo de productos.
- Y para prevenir ETS, utilizar siempre preservativo.
- Es importante hacer una ingesta adecuada de agua para orinar con frecuencia, ya que por la orina eliminaremos posibles bacterias que hayan podido llegar hasta la vejiga.
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¿QUÉ ES? |
SINTOMAS |
TRATAMIENTO |
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VULVOVAGINITIS CANDIDIÁSICA |
Inflamación de la vulva y la vagina debida a una infección por Candida Albicans, un microorganismo propio de la flora vaginal. Factores desencadenantes: consumo de antibióticos de amplio espectro, anticonceptivos orales o inmunosupresores, diabetes mal controlada, embarazo, mala higiene…) Es muy frecuente en personas en edad fértil, pero puede aparecer a cualquier edad. |
PICOR INTENSO en la vulva y la vagina FLUJO GRUMOSO Dolor al orinar, ocasionado por la inflamación o rojez en la zona. Se puede referir dispareunia (dolor durante las relaciones sexuales) |
Clotrimazol dosis única (500mg) o de 3 a 7 días (100mg/12-14h). Se puede asociar a clotrimazol 2% vía tópica en la vulva y el periné durante 7 días, ya que pueden ser reservorio. Consejo farmacéutico: PROBIÓTICO específico zona íntima (oral o vaginal) GEL ÍNTIMO emoliente y respetuoso con la mucosa (pH específico) |
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VAGINOSIS BACTERIANA |
Es una alteración en la flora vaginal (en la que predominan Lactobacillus) que cursa SIN INFLAMACIÓN Los bactobacilos mantienen un pH ácido en la vagina, que es el saludable. Cuando el ambiente es “no ácido” pueden aparecer Gardenella vaginalis, Prevotella, Moniluncus, Mycoplasma, etc Factores de riesgo para la aparición de VB: uso de duchas vaginales, múltiples parejas o una nueva pareja sexual o consumo de tabaco. Frecuente en mujeres sexualmente activas. |
FLUJO MALOLIENTE y ABUNDANTE (Aumento de secreción vaginal y de tono grisáceo) (sin grumos) |
PRESCRIPCIÓN MÉDICA (suele ser metronidazol vía vaginal) Consejo farmacéutico: Productos con ÁCIDO LÁCTICO PROBIÓTICOS GEL ÍNTIMO (pH adecuado, en este caso ácido) |
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CISTITIS |
Infección de la vejiga urinaria Más frecuente en mujeres, ya que tienen la uretra más corta. Mayor incidencia durante el embarazo y la menopausia. Causada por Escherichia coli, cuyo origen está en el intestino grueso. Factores de riesgo: primeras relaciones sexuales, menopausia (déficit de estrógenos = escasa flora), estreñimiento crónico (estancamiento de la flora del ano y la vagina) y diabetes y embarazo (situaciones en la que se presiona la vejiga). |
FRECUENCIA Y URGENCIA URINARIA DOLOR AL ORINAR (DISURIA) COLOR ANORMAL Y OLOR FUERTE DE LA ORINA DOLOR O PRESION BAJO EL ABDOMEN |
PRESCRIPCIÓN MÉDICA CONSEJOS DESDE LA FARMACIA: Beber abundante agua (2L). Orinar regularmente (cada 2-3h) y vaciar la vejiga en cada micción. Orinar después de mantener relaciones sexuales. Después de defecar, hacer la limpieza de delante hacia atrás. Tratar lo antes posible las infecciones vaginales. Evitar el estreñimiento. Consumir alimentos que acidifiquen la orina (kiwi, limón, naranja…) Consejo farmacéutico: PROBIÓTICOS intestinales o vaginales GEL ÍNTIMO ARÁNDANO ROJO (limitan la capacidad de adhesión de E.coli a las vías. |
Escrito por: Pilar Millaruelo Frontela, farmacéutica y nutricionista y Experta en Dermocosmética
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